毎日刺激がなくつまらない」、「ストレスばかりが募り全然楽しくない」と
自分が今幸せなのかどうかわからないという方が多いのではないでしょうか？
でも、日常が幸せかどうかは、一人ひとりの意識次第なのです。
日々の暮らしの中に小さな幸せがたくさん隠れているのをご存じですか？
その「小さな幸せ」は、意識して探すとすぐに見つかります。
ただ、それは小さいものなので、「ありふれたもの」で、見えにくい。
意識しないと、探さないと、見えないんですね。
それは、人生を豊かにしますが、１日を豊かにすること、間違いなしです。
今置かれている状況を大事にする
日々の当たり前な生活に感謝をする
いつでも喉の渇きを満たせ、毎日お腹いっぱいご飯が食べられ、夜は温かいお布団で眠れる。
「小さな幸せ」は、日常生活の中にたくさんありますが、見方を変えないと気づかないものが多くあるかもしれません。
改めて、言われてみれば幸せだなと思えるひと時を紹介します。
このような機会がたくさんあればあるほど、人生は楽しくなりますよ！
美味しいゴハンを食べている時は、誰しもが幸せですよね。
大好きな料理に、大好きなお酒、大好きな友人たちと囲む食事ほど、幸せな時間はないかもしれません。
食欲を満たすためだけに、何かを摂取するよりも、好きなものを食べて過ごす方が幸福度は高いといえるでしょう。
一般的な傾向は？内閣府の調査によると。
生きがいを感じる時はどんな時ですか？ 内閣府の調査結果
1 美味しいもの、甘いものなどを食べたとき 71.1%
2 家族団らんを過ごしているとき 38.3%
3 布団に入って寝る瞬間に感じる 36.9%
4 お風呂にゆっくりと浸かったとき 36.7%
5 家族や人から「ありがとう」「美味しかった」など言葉をかけてもらったとき 28.1%
6 旅行やレジャーなどに出かけたとき 26.8%
7 晩酌をしているとき 19.3%
8 夫婦・恋人と会話をしているとき 18.2%
9 青空の広がった晴天を見たとき 15.8%
10 子ども（孫）と遊んでいるとき 15.4%
誰かから「ありがとう」と言われた時
私の提案、考え。
「ありがとう」という言葉は、言った方も言われた方も幸せにする魔法の言葉です。
誰かに感謝されると、温かい気持ちになりますよね。
誰かの役に立つということは、喜びを感じさせてくれる一番の行動です。
そんな「小さな幸せ」は、自己肯定感が高め、自分の自信につなげてくれます。
その他にも、お疲れ様。などたくさんあると思います。
それを、探し、拾いましょう。
そして、持ち上げて、光に当てて、よく見てみましょう。
日々の暮らしの中で、それを、心に取り入れましょう。
毎日、小さな幸せが見つかるといいですね。
それらを、絵手紙に書くと、もっと印象に残り、記憶にも残ります。
すると、、。
今回はここまでです。どうか、実践して見て下さい。